Kardiyolog Dr. Annapoorna Kini, pancarın tansiyonu dengelemedeki rolünü ve nitrik oksit bağlantısını açıkladı. Yaprakları da beslenmeye dahil edilebilir.
New York’taki Mount Sinai Fuster Kalp Hastanesi’nde görevli kardiyolog Dr. Annapoorna Kini, pancarın yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasında faydalı olabileceğini belirtti. Pancar, vücutta nitrik okside dönüştürülen zengin nitrat içeriğiyle kan damarlarının gevşemesini ve genişlemesini sağlayarak kan akışını destekliyor. Bu etki, kan basıncının düşürülmesine katkıda bulunuyor.
Uzmanlar, pancarın kökü kadar yapraklarının da beslenme açısından değerli olduğunu vurguluyor. Pancar yaprakları, zeytinyağı ve sarımsakla pişirilerek çeşitli yemeklerde, salatalarda veya çorbalarda kullanılabiliyor. Bu yöntemle yaprakların besin değerinden faydalanmak mümkün oluyor.
Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon, uzun vadede ciddi sağlık riskleri taşıyor. Kan damarlarına ve organlara zarar vererek kalp krizi, felç, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları gibi hayati tehlike arz eden durumlara yol açabiliyor. Ayrıca görme kaybı ve bilişsel gerileme riskini de artırdığı biliniyor. Uzmanlar, tansiyonun düzenli takibini, sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi teşvik ediyor.
Yorum Yap