Uzm. Dr. Furkan Karabulut, kış aylarında bağışıklığı güçlendirme çabalarında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Yanlış takviyeler organlara zarar verebilir, kronik hastalar risk altında.
Mevsim geçişlerinde artan halsizlik, kapalı alan enfeksiyonları ve kış aylarında kronik hastalıkların yönetimi konusunda Uzm. Dr. Furkan Karabulut önemli açıklamalarda bulundu. Dr. Karabulut, yanlış takviye kullanımının organ hasarına yol açabileceği uyarısında bulunarak, uzun süren yorgunluklarda hekim kontrolünün hayati önem taşıdığını belirtti.
Kış aylarında değişen yaşam alışkanlıklarının ve artan enfeksiyonların kronik hastalıklar üzerindeki etkilerine değinen Uzm. Dr. Furkan Karabulut, gelişigüzel takviye kullanımının yol açabileceği organ hasarlarına karşı uyardı. Dr. Karabulut, uzun süren yorgunluklarda hekim kontrolünün önemini vurgulayarak tansiyon ve diyabet hastaları için kış mevsimine yönelik hayati tavsiyelerde bulundu.
Mevsim geçişlerinde beslenme, hareket ve uyku düzenindeki değişimlerin halsizliğe neden olabildiğini belirten Dr. Karabulut, diyabet, tiroid, kansızlık ve uyku bozukluklarının da bu duruma yol açabileceğini ifade etti. Halsizlik ve yorgunluk belirtilerinin uzun sürmesi, ağırlaşması veya günlük aktiviteleri engellemesi durumunda mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini vurguladı. İstemsiz kilo kaybı, ateş, çarpıntı veya nefes darlığı gibi ek semptomların varlığında hekime daha erken başvurulması önerildi. Soğuk havalarda kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirildiğini, yetersiz havalandırma ve yakın temasın enfeksiyon riskini artırdığını belirten Karabulut, ortamların iyi havalandırılması, el hijyenine dikkat edilmesi ve hasta kişilerle temastan kaçınılması gerektiğini söyledi.
Vitamin ve minerallerin bağışıklık sistemi için gerekli olduğunu ancak eksiklik veya hastalık durumunda takviyenin faydalı olabileceğini belirten Karabulut, gelişigüzel vitamin kullanımının zararlı olabileceği konusunda uyardı. Yüksek doz D vitamini alımının kandaki kalsiyumu yükselterek böbreklere zarar verebileceğini örnek gösterdi. Vitaminlerin hastaların beslenme alışkanlıkları, hastalık durumları ve tetkiklerine göre reçete edilebildiğini hatırlatan Dr. Karabulut, daha fazla vitaminin daha güçlü bağışıklık anlamına gelmediğini ve vitaminlerin yerinde kullanımda faydalı olduğunu vurguladı.
Tansiyon hastalarının soğuk havalarda damar daralması nedeniyle tansiyonlarının yükselebileceğini belirten Karabulut, doktorlarının tavsiyelerine uygun takip yapmalarını ve grip salgını döneminde doktorlara tansiyon hastası olduklarını belirtmelerini önerdi. Bazı ilaç etken maddelerinin tansiyonu yükseltebileceğini ifade etti. Şeker hastalarının kış aylarında daha fazla evde vakit geçirmeleri, hareket azlığı ve değişen yeme alışkanlıkları nedeniyle kan şekerlerinin yüksek seyredebildiğini belirtti. Enfeksiyon durumunda da kan şekerinin yükseldiğini, bu dönemlerde kan şekerinin daha sık ölçülmesi ve yüksek seyretmesi halinde hekime başvurularak tedavi ve ilaç dozlarının ayarlanması gerektiğini söyledi. Yetişkinlere günde 7-9 saat uyku, kış aylarında sebze, meyve, kuru baklagiller ve protein içeren besinlerle beslenme düzeni önerildi. Yüksek tuzlu ve yoğun işlenmiş gıdalardan uzak durulması, günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapılması sağlığın temelini oluşturuyor. Mevsim şartları elvermediğinde evde de egzersiz yapılabileceği belirtildi. Bu alışkanlıkların kışa özgü değil, hayatın her alanına yayılması gerektiği vurgulandı.
Yorum Yap