Milyonlarca kişinin kullandığı omega-3 takviyeleri Alzheimer riskini tek başına azaltmada yetersiz kaldı. 2 yıl süren araştırmada hafıza ve bilişsel becerilerde belirgin fark bulunmadı.
Beyin sağlığını korumak ve hafızayı güçlendirmek amacıyla milyonlarca kişi tarafından kullanılan omega-3 içeren balık yağı takviyelerinin Alzheimer riskini tek başına azaltmada yetersiz kaldığı yeni bir araştırmayla ortaya konuldu. 55-80 yaş aralığındaki 365 kişinin katıldığı iki yıllık çalışmada, takviye alanlarla almayan gruplar arasında bilişsel becerilerde belirgin bir fark gözlemlenmedi.
İki yıl süren araştırmada, nadiren balık tüketen katılımcılara günlük DHA içeren balık yağı takviyesi veya etkisiz bir ürün verildi. Çalışma sonunda yapılan hafıza ve bilişsel testlerde, balık yağı takviyesi kullanan grupta diğer gruba kıyasla anlamlı bir iyileşme saptanmadı. Benzer şekilde, beynin hafızayla ilişkili bölgesindeki küçülme açısından da iki grup arasında kayda değer bir fark oluşmadığı belirlendi.
Balık yağı takviyesinin beyin omurilik sıvısındaki DHA seviyesini yükselttiği tespit edilse de, bu artışın hafıza kaybını yavaşlatmak veya Alzheimer riskini düşürmek için tek başına yeterli olmadığı anlaşıldı. Uzmanlar, Alzheimer hastalığının çok faktörlü bir rahatsızlık olduğunu, uyku düzeni, damar sağlığı, fiziksel aktivite, tansiyon ve beslenme gibi pek çok etkenin bir arada rol oynadığını belirtti.
Omega-3 yağ asitlerinin faydalarının tamamen geçersiz olmadığını vurgulayan araştırmacılar, yüksek doz balık yağı takviyesinin tek başına Alzheimer hastalığını önlediğine dair yeterli kanıt bulunmadığına dikkat çekti. Beyin sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmanın, yeterli uyumanın, tansiyon ve kolesterolü kontrol altında tutmanın ve dengeli beslenmenin önemine işaret edildi. Sağlık uzmanları, takviye kullanmadan önce mutlaka danışılması gerektiğini önerdi.
Yorum Yap